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ChiRunning: Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones | 
 enlarge | Authors: Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Publisher: Fireside
Category: Book
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Sales Rank: 1459242
Media: Paperback
Edition: 1
Number Of Items: 1
Pages: 288
Shipping Weight (lbs): 1
Dimensions (in): 9.1 x 6.2 x 0.7
ISBN: 1416588639
Dewey Decimal Number: 796.42
EAN: 9781416588634
ASIN: 1416588639
Publication Date: October 14, 2008 (New: Today)
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Product Description
MAs de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrA que dejar de hacerlo al menos una vez este aAo debido a alguna lesiAn. AAn asA, otros elegirAn seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espaAol, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseAa la tAcnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambiAn para correr mAs rApido, mAs lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad.ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los mAsculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el mAtodo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fAcilmente. Reduce dramAticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estrAs de la tibia medial (periostitis medial)una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperaciAn despuAs de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
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